糖尿病是常见的代谢性疾病，根据国家卫健委的最新统计，成人糖尿病的患病率已经高达 11.6%，患者人数超过 1.14亿，糖尿病严重影响患者的生存质量。因此对于糖尿病患者来说，合理的膳食尤为重要，这里为糖尿病患者制作了不同能量的饮食食谱供大家参考：　1200千卡能量食谱食谱一早餐：无糖苏打饼干1两，牛奶150毫升。午餐：米饭1两，瘦肉30克，莴苣笋300克，苹果150克，橄榄油12克，盐＜3克。晚餐：...

慢性鼻炎的外治方立冬以来，天气冷暖异常，早中晚温差大，小伙伴们不是在穿衣的路上就是在脱衣的路上，正是在这样的穿脱之间，身边很多人患上了鼻炎，看着她们忍受疾病的折磨，我就觉得特别的难受。我相信患有鼻炎的朋友也是特别的难受的，但是最令大家难受的还不是疾病的折磨，而是采取了很多种治疗的方法都没有效果，因此今天我就来为大家介绍一个治疗鼻炎的小妙方，帮助大家远离慢性鼻炎的困扰，一般人我不告诉他，来-来-来，...

山楂的妙用山楂（山里红）是我们日常生活中最为常见的一种小吃，它可为零食、可为中药，还能为我们赶跑高血脂、高血压，还能减肥，也太实用了吧！并且老人与小孩均可食用哦。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、活血调经、止痢降压。 今天小编就为大家介绍一下山楂茶饮的使用方法！1、山楂+菊花——扩张血管、降血压材料：取干山...

肥胖是什么？ 肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，指体重在超重的基础上继续增加，并达到相应身高所对应的另一标准后呈现的一种超体重身体状态。肥胖与超重应怎样区别呢？体质指数（body massindex,BMI）是一种计算身高比体重的指数，计算方法是体重（kg）与身高（m）平方的比值【体重÷（身高x身高）】，单位是（kg/㎡），BMI主要是用来判断超重或肥胖的指标。目前我国成人BMI的切点为：1...